Do vậy, việc bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ là vô cùng cần thiết.
Có rất nhiều loại thực phẩm trong tự nhiên chứa hàm lượng canxi cao như: hải sản, các loại đậu, sữa và các chế phẩm từ sữa, các loại rau củ, trái cây….
Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển chiều cao của trẻ. Do vậy, cho trẻ ăn những thức ăn chế biến từ nguồn thực phẩm giàu canxi là cách bổ sung canxi rất hiệu quả.
Bổ sung canxi từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Các loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe không phải là thuốc nên mẹ hãy yên tâm bổ sung canxi cho trẻ. Với những trẻ biếng ăn, thiếu canxi ở mức độ cao thì mẹ bắt buộc phải cho con sử dụng dòng sản phẩm này để khắc phục bệnh tình trẻ nhanh và sớm nhất có thể.
Trẻ em thích hợp nhất với sản phẩm điều chế dạng cốm thường có vị ngọt, có thể trộn vào sữa chua, cháo cho bé ăn cùng. Bên cạnh đó, mẹ nên chọn lựa sản phẩm sử dụng công nghệ nano siêu nhỏ, sẽ giúp cho canxi nhanh chóng được hấp thụ vào cơ thể. Hơn nữa cần bổ sung, Vitamin D cho trẻ vì đây là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể, 2 khoáng chất này có mối quan hệ mật thiết không thể tách rời. Nếu thiếu Vitamin D sẽ đồng nghĩa với nguy cơ trẻ thiếu canxi là rất cao.
Vì vậy, mẹ nên chọn sản phẩm có chứa thêm Vitamin D3 đi kèm với canxi để bổ sung cho trẻ được hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ có Canxi và Vitamin D3 thì chưa đủ mà còn cần có MK7 dẫn truyền canxi từ máu vào xương, để từ đó chiều cao của trẻ được phát triển tối đa.
Ngoài ra, các dưỡng chất như: Magie, Kẽm, Mangan, Silic, Đồng, Bonron…cũng rất cần thiết cho quá trình phát triển xương của trẻ.
Hướng dẫn bổ sung liều lượng canxi cho trẻ
Thiếu hay thừa canxi đều dẫn đến bệnh tật gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Theo khuyến cáo của tố chức Y tế thế giới WHO, hàm lượng canxi cho mỗi trẻ ở mỗi độ tuổi là khác nhau và cụ thể như sau:
Dựa vào bảng trên đây, mẹ đã biết được một ngày cần bổ sung lượng canxi bao nhiêu là đủ cho trẻ. Mỗi năm trẻ cần có 2 đến 3 đợt bổ sung, mỗi đợt 2 đến 3 tháng tùy vào thể trạng của trẻ.
Nguồn: suckhoedoisong.vn